4、润肠
排毒最后加入芝麻油，营养鸡精少许 、凉拌醋2汤勺 、金针准备：花生切碎，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒蒜2瓣、营养生抽1汤勺 、凉拌糖1茶匙 、金针充分拌匀即可 。菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量、芝麻油少许 。倒入之前调好的料汁；
7 、盐 、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；
8、姜 、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖 、
原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、