莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，莲藕菠萝1个（约200克）
 。菠萝 【做法】     1、汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1 、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。