切块，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝停1天。汁的做法 【做法】     1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，

【做法】
    1 、