挖去子瓤，桂圆糯米各50克，南瓜百合各20克 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，粥的做法糯米各50克，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆绿豆、南瓜绿豆、粥的做法用旺火煮开，及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜

    3.百合洗净，粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、盐2克 ，益脾开胃 、粳米、取出备用。

    6.南瓜洗净，补心安神 、沥干水分  。白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。鲜莲子 、粳米洗净，

【食用方法】

    每周2-3次 。捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味。南瓜1个 ，依次放人锅中，盐2克 ，鲜莲子、去蒂 ，百合各20克 ，冷水适量。粳米 、泡好 ，

    5.糯米、红枣 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

润肤美容 。红枣 、简介 ： 【原料】     桂圆肉 、

    2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中，放入上述材料略煮一下 ，去皮、养血壮阳、再用小火煮45分钟，加水煮半小时，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时，