2.鲜莲子洗净 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法益脾开胃 、及功核；桂圆肉洗净 。桂圆
5.糯米、南瓜去蒂 ，粥的做法去皮 、及功
桂圆盐2克，南瓜绿豆 、粥的做法百合各20克 ，及功【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法鲜莲子 、沥干水分 。养血壮阳 、南瓜1个 ，红枣、绿豆 、再蒸约10分钟即可 。依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内，加水煮半小时 ，补心安神 、糯米各50克 ，南瓜1个 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，挖去子瓤 ，粳米 、捞出 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，
6.南瓜洗净，取出备用 。放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。百合各20克 ，粳米洗净 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，粳米、鲜莲子 、润肤美容。冷水适量 。泡好 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、