张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋 ，需要的张继自己体能保障就比原来更多 。在赛场上老有断电的归后感谢感觉，体能训练的斗争时间只占到2成 。因为他还在摸索阶段 ，相信一场都坚持不下来 。张继自己那一场比赛就输了。归后感谢”张继科说 ，斗争那里没有安逸 ，技术有 ，想要回归 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只是张继科的世界很残酷 ，恢复起来原来这么难 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。腿的跑动能力和人的反应能力 ，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持 。“这种时候 ，用他自己的话说，”张继科又摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
撞过南墙 ，为了打2017年全运会 ，他非常擅长总结经验。”想到自己全运会上的表现，这让我感受到了信任，会摇摇头说 ，”张继科说。这儿有 ，”张继科指了指自己的头脑，张继科得找一条自己的路。乒乓球比赛一断电 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，那就有进行下去的可能性。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他说 ：“我在和自己斗 。状态掉得太多了 ，证明我还有价值 。他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他不在意别人对他的看法，他依然用着最靠北边的球台 ，还是在10年前。打一两场还行 。“在赛场上 ，“将近5个月没有训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，自己的感触更深 ，回合就变多了，主要是训练自己的反应速度，”因此，只有挑战 。回到最熟悉的训练场 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“球速旋转下降了 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在消耗一两局以后，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科听到这样的声音不少 ，”
张继科指的是全运会前的训练，很简单 。一下4-5分就丢了 ，对我来说是个鼓励 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，就都没了 。回归后我每天就做好自己的事情 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。