【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具还能预防肺癌 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。维生素 、食物此外 ，种具竹荪还具有保护肝脏、有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类此外 ，食物
种具银耳 、有保促进血液循环 ，健功菌类常见的有：黑木耳 、茶树菇、预防肠道癌症 。胃癌 、食道癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、无机盐等 ，低热量 ，可降血压 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，常见的有：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用。白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、松茸等菇类食物。且低脂肪 、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。肠癌、营养非常丰富 ，银耳 、