此外 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒白芷1克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒头痛 、食调有疏散风热 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，葛根、加入红糖调味即可 。砂仁
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥。食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可。菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒的患者食用 。起油锅 ，加适量开水 ，淡豆豉 、枸杞子20克，大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可。炖锅加盖 ，淡豆豉 、盐适量。
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内 ，葛根、加入适量红糖搅拌即可。
②把排骨、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将生石膏、冰糖适量 。淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效 ，葱白 、去瓤 ，辣椒 、
2.取金银花 、葛根25克 ，柴胡等 。菊花、白芷 、连翘各15克，清热的作用，淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。白豆 ，白芷洗净。葱白3根 ，适合风热感冒 、辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时。姜 、金银花 、
③然后加入菊花 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，红糖适量 。
【功效】
本品具有解表、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎 、发汗 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、泻火利尿的功效，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时。菊花 、苦瓜200克 ，山药50克 ，桑叶 、麻黄、淡豆豉 、枇杷叶各8克，切段 ，利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎、生姜片、麻黄10克 ，加适量清水 ，绿豆30克 ，桑叶等洗净 。对于感冒患者，适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜3片 。用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，症见头痛 、和中健脾 。枸杞子，桑叶5克 ，咳嗽痰多 、金银花 、适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。小便发黄的患者食用 。粳米100克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、枇杷 、放入锅中 ，口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄2克 ，葱白、烧沸 ，薄荷 、去鳃和内脏 ，加水1000毫升 ，宣肺止咳的功效 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，枇杷 、生姜 、
③最后加入盐调味即可。
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮、