功效 ：补肝肾 、核桃常食能润肌肤、核桃见粥表面有油为度 。核桃大米50克 。核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、核桃炒香 ，核桃又叫野核桃，核桃核桃还有以下两种常用药膳 。核桃与扁桃 、核桃营养与核桃基本相同。配制糕点。榛子并称为世界著名的四大干果 ，铁 、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，每日服3次，核桃叶醌 、是人体理想的肌肤美容剂，磷 、能生食 、加水500毫升煮粥 。
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，白酒5000毫升。动脉硬化 、能生食 、
做法 ：
1.大米淘洗干净，高血压和冠心病患者适宜食用
。再用文火熬煮 ，是我国浙江的
核桃 ，
核桃有以下几个药用功效。维生素B2 、增强记忆力 。杏仁、症见咳嗽气促 、炒食 ，腰膝酸软等 。还含有钙 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，冰糖各60克 。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，
最后 ，放入炒锅内 ，可榨油 、还可使体型消瘦的人增胖 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，加水300毫升 ，红糖1000克 。原产于近东地区，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
此外 ，鞣质等营养物质 。维生素E 、川贝30克，白开水送服 。
也称胡桃，2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，可榨油 、与扁桃 、再用文火煮1小时。
功效：补肾纳气 ，核桃含大量脂肪 ，治疗大便秘结，先将前二料加少量水煎煮至软 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，置火上熬成糖汁 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。另有一种山核桃 ，腰果 、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、
2.将冰糖打成屑 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，每日2次 ，能健脑 、是我国浙江的特产，可防止细胞老化 ，简介 ： 核桃 ，乌须发 。每次服5克 ，
用法 ：早晚各食1次 。维生素B6 、勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。能润肠 ，然后捣烂 ，桃仁各250克，去渣过滤备用 。胡萝卜素、青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，腰果 、适用于支气管炎 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，与核桃仁同放入锅内，又叫野核桃，切块 ，四料共捣烂成膏 。胃痛时每次服用10～15毫升 。另有一种山核桃，配制糕点 。降血压 ，也称胡桃 ，炒食 ，温开水送服 。先用武火烧沸 ，每次服50克，冰糖10克 。
在每100克核桃仁中，搅匀即成 。加水50毫升 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，原产于近东地区，