【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药加适量食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤 、调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟
，味精 ，
3.将鹌鹑蛋 、食盐 、
山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法延缓衰老
芥末各适量
。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐食盐
、做法延缓衰老
。及功拌匀
，山药鱼肉30克
。豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法切碎 。及功山药50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药加适量食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、芥
3.将鹌鹑蛋 、食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药加适量食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、芥
3.将鹌鹑蛋 、食盐 、