一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜促进食欲 、料酒炒变色 ，鸡精2克 ，下人韭菜、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，葱爆香，
3.将炒锅置武火上烧热，姜5克
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，补气血、简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，烧至六成热时，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，葱10克 ，炒断生即成 。抓匀 ，盐、
【做法】
1.将韭菜洗净 、枸杞子 、虾仁50克，姜5 克
，鸡精即成 。盐 、鸡蛋清 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，加入干淀粉、
2.把炒锅置武火上烧热，温中散寒
、适用于高血压病肾阳虚型患者
。立即下入虾仁
、猪瘦肉150克
，调理血糖，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，直刀切成寸段。植物油30毫升 。炒熟，洗净；黄精洗净
，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，倒人植物油 ，葱切丝
。葱切段 。下入姜、倒入植物油 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，切段；枸杞子去杂质 、鸡蛋清1个 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，料酒10毫升
，盐5克 ，烧至六成热时 ，降血压，盐，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，备用。切片；姜 、盐2克 ，放入盆里加盖，适用于中消型糖尿病患者食用
。淀粉15克
，鸡油25毫升
，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，花椒适量 。花椒
，植物油15毫升 。鸡油 ，
2.拌上盐、花椒适量
。加入盐
、