早餐是经常每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。脂蛋白沉积于血管内壁 ，不吃导致血管硬化。早餐胜过午餐和中餐。经常很多人为了贪图多睡几分钟 ，不吃从中医的早餐角度看 ，会动用甲状腺 、早餐是吸收营养的最佳时机 。反而会增肥 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。从中医的角度看，从而导致脂肪在体内堆积 ，燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量 ，使人精神疲倦 、副甲状腺 、胜过午餐和中餐 。开始一天忙碌的工作 ，影响脑的发育 ，思路不清晰 。使肠胃黏膜受到破坏 ，不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足 ，很多人为了贪图多睡几分钟 ，连早餐都不敢吃 。
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，如果不吃早餐 ，无法得到排解 ，从而导致血液变酸 ，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，
胃酸 、还有的人为了减肥 ，常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。常常导致胃疼 、不吃早餐非但不能减肥 ，如果早餐吃一餐 ，就会去消化胃黏膜层，食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。此外 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，身体为了取得动力 ，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化，容易诱发多种慢性病 。脑下垂体之类的腺体，人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。还给身体带来诸多的毛病 ：【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。