橄榄油。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁

　　3 、蒸南

　　6 、蜜汁切下一块 。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　2 、蜜汁西兰花、蒸南

　　5、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　4 、蜜汁

做法：

　　1、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。蜂蜜 、

原料 ：

　　南瓜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，把西蓝花围边即成。