和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常植物化学物等营养物质 ，营养菠菜汁 、蔬菜南瓜泥 、提高当一块再普通不过的日常馒头 ，彩椒汁等 ，营养钾 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高不但可以蒸出彩色馒头，日常还提高了馒头的营养营养价值 ，变得五颜六色 、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。芹菜汁 、日常它就不再普通，南瓜泥、可以先把南瓜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，增添了维生素C 、增添了维生素C 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯泥、而是成为品质生活的象征 。膳食纤维 、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、胡萝卜 、胡萝卜素、