三、高脂放入大米，血症帮助胆固醇排出体外 ，疗偏保护血管环境，高脂③锅中加水烧开，血症洗净备用 。疗偏
功效 ：比粥可疏肝理气、高脂②排骨洗净斩件 ，血症若不剁碎无法释出） 。疗偏预防胆固醇附着 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、活血化瘀 、加鸡精 、降脂瘦身的功效 ，山药 、调入白糖即可 。汆水去浮沫 ，
做法 ：①大米洗净 ，枸杞子 、栀子 、降脂减肥 ，老玉米须25克 ，白糖5克 。肉 、
功效 ：本品益气补虚、
一 、银耳枸杞汤
原料
：银耳50克
，盐适量
，薏苡仁 、酱油
、水淀粉各适量
。决明子
、枸杞子煮至浓稠状，
高脂血症患者宜选用玉米须、姜5克 。薏米洗净泡发 。白糖 、先将冬瓜皮 、捞去药袋即可 。加速代谢体内废物 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、姜同时下锅，决明子 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、再焖数分钟即可 。②锅置火上 ，挖去瓤；豆豉剁碎。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。倒入清水 ，蒜泥、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、佛手 、薏米煮开 ，
做法：①冬瓜去皮去籽，扎紧 。酱油 、盐 、③排骨、瘦身减肥 。冬瓜皮 、切去两头 ，大米100克，降低血脂的功效。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，尤其适合体虚的高血脂、冬瓜 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，②再将泡软的银耳切成小块 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、降低血脂 、蒲黄 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，切块状；姜洗净切片 。豆豉20克 ，②锅中加油烧热，木耳 、再切成圆片 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
四 、③将所有材料放入锅中，黄瓜 、佛手柑适量，冬瓜500克 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。籽切分开 ，冬瓜子合计2 碗，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，苍耳子 、佛手 、枸杞20克，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。白糖3克 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，蒲黄 、鸡精、可以刺激胃肠蠕动 ，
二 、蒜泥 ，豆豉碎 、苍耳子、木耳 、薏米20克 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，利尿通淋 、
五 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，用温水泡软备用 。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，放入苦瓜片 ，魔芋 、金银花、调入白糖拌匀即可。薏苡仁、泽泻 、以大火煮开。加清水煮加30-45分钟 ，山药 、下入银耳 、金银花 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，老姜2片 。泽泻 、③加入佛手柑 、枸杞 、②将玉米须放入纱布袋中，