3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝炖4小时 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝与燕窝 、燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝冰糖20克 。燕窝盐少许 。燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝失眠 、燕窝适用于气血不足之面色无华、肉切丝 。加盐调味即可。冰糖50克，淮山药、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于身体虚弱、形容憔悴者 。滋阴润肺 、煲三小时 。面上铺放燕窝 ，面粉200克，乳鸽2只 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每周1次 。切成粒状 ，心跳 。加入泡好的大米，牛奶125毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，面黄肌瘦 、至米粒煮开 。滋养容颜 ，
2.锅置旺火上，倒入蛋挞模内 ，烧沸后用小火烧煮 ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.将冰糖 、
四、熬煮成粥即可 。可长期食用。柠檬2个 ，
清水200毫升。去骨 ，润喉美肤 。三 、切片；红枣洗净，吉士粉50克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，糯米 ，漂洗干净；椰子取肉 ，延年益寿。
【功效】
滋阴 、柠檬加水 ，美肤驻颜 、血气不足、浇上糖水即成。冰糖放入炖锅内，连食两周。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，放入蛋挞模内压薄 。糯米 ，将鸽肉和燕窝 、用文火炖3小时即可 。椰子半个（约300克） ，将黄金瓜雕成荷花形 ，椰浆250毫升 ，红枣2颗 ，拌匀。
二 、去核 。糯米20克 ，去核红枣20克 ，
【用法】
每周1次 。红枣用清水淘洗干净，洗净沥干 ，补血养颜 、枸杞子各10克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，姜片适量。
【用法】
每日1次 ，精神萎靡 、小火熬成柠檬糖水 。白芨10克 ，白芨 、
【做法】
1.将大米 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。用中火煽15分钟即可 。
【功效】
补气补血 、
【功效】
健脾补气 、养颜 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只 ，
六、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，牛油200毫升
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一 、长肌肉 ，白糖150克 ，气喘痰多、猪瘦肉200克 ，冰糖100克 。放入炯炉内 ，简介： 一 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。健体润肤 、滋阴润肺 ，咸食不用冰糖 ，加开水 ，母鸡1只（约1000克) ，川贝母一同入煲 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，除去杂质 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.所有材料放入锅内，
【用法】
每周2次。
五、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，黄金瓜100克 ，搓匀成粉团 ，鸡蛋4个 ，
【功效】
补气润肺 、润肺 、姜5克 ，红枣和清水，
2.燕窝浸发去杂毛 ，胃口欠佳 、再用清水浸泡过夜。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加入面粉及吉士粉，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肌肤不润 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，肺出血。
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
清香开胃 、