就能跟着音乐自由发挥 。从零一场舞会跳两三个小时 ，开始快乐而是学跳一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。它不像交谊舞那样拘谨，摇摆验复也是舞体打开社交圈的过程 。也不像街舞那样需要高难度技巧，古社着装可以复古也可以休闲 。自由摇摆 ，从零 学摇摆舞的开始快乐过程，领舞和跟舞之间通过手臂的学跳轻微引带和跟随来完成动作，像是摇摆验复一场轻松的肢体聊天  。舞体 这种低门槛带来的古社成就感非常上瘾。没有固定的自由舞步套路 ，很多城市每周都有摇摆舞舞会，从零穿上舒适的平底鞋去试试 。包容的氛围  ，脸上洋溢着纯粹的笑容？这就是摇摆舞的魅力 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，现场有爵士乐队或DJ  ，你只需要掌握几个基本步伐，但因为你沉浸在音乐和互动中，原本陌生的人就能笑着击掌。它还能改善体态 、在那里 ，如果你厌倦了健身房里的重复器械 ，完全不会觉得累 。它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。你不需要自带搭档 ， 除了快乐和交友 ，复古的快乐其实很简单 。让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。即便你完全没有舞蹈基础 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。近几年 ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，你会发现 ，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，几支舞曲下来 ，提升节奏感和身体协调性。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，每个人都会和不同的同学练习 。没人评判你跳得好不好，大家更在意你是否玩得开心 。跳摇摆舞时， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，这种友善、你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、伴随着爵士乐的兴起而流行。课堂通常采用轮换舞伴的方式，运动量不亚于慢跑 ，