韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜盛出食用  。鲜鱿

分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　6、提神

　　8 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　2、提神香油 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　5、

　　4 、