结果显示 ，病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行、即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼他们罹患心脏病发作 、降低
尽管益处明显，心血同时，管疾全因死亡风险降低24%。病死也涵盖有心脏病史的亡率人 。
团队强调 ，爬楼每天爬六段楼梯或能带来最大获益，降低相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血（记者刘霞）
中位随访期为14年
。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，易于推广的干预方式 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。研究人群既包括健康者
，年龄跨度从35岁到84岁 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。其中53%为女性
。团队也提醒 ，每次几分钟的爬楼梯 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。1990年至2019年间， 研究引用的论文表明，爬楼梯并非人人适宜，每周几次 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，另一项大型队列研究显示，病例数几乎翻了一番 。心血管疾病是全球首要死因 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，鼓励人们在工作场所 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，与不常爬楼梯者相比 ，