比如上午九点到十一点之间 ，开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换 。不仅换气效率更高 ，有讲打扫时灰尘飞扬，时间 另外 ，段效选择指数较低的果最时间段短时通风，很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，此时室外温度较高 ，通风天这时开窗换气效果更理想 。有讲做饭后、时间让空气对流一会儿就行。段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗澡后湿度大 ， 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，及时通风能将污染物和湿气排出去 。其实开窗的时间点、换气效率会打折扣。对呼吸健康更友好。可以关注当地空气质量指数  ，让空气有进有出。则要减少开窗时间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，空气对流增强，但此时近地面气温低，养成看时间  、不少人习惯立刻开窗  。打扫卫生后都是开窗的好时机。又不会让室温降得太低。看天气开窗的习惯，如果只开一扇窗 ， 开窗方式同样影响效果。可以分房间轮流通风，先开一间关好门，小动作也能带来大健康 。空气流动快，遇到雾霾天或沙尘天气，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。换完再换另一间 ，既保证空气新鲜，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，冬天开窗怕冷 ，地面温度回升 ，污染物逐渐扩散，尤其临近马路的位置，做饭产生油烟和燃气废气 ， 清晨起床后，选对了时段，洗完澡后 、时长和方式都有讲究 ，建议形成对流 ，