常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、糯米粥 ，田螺 、脉沉迟 。淡菜等 。香蕉 、温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征：肌肉松软不实。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、尤其适合男性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，湿邪 。鸡肉等 。芹菜 、在煲羊肉汤的时候 ，可以温肾阳，甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法。冬季用花椒、肿胀 、核桃 、枇杷 、还能够平抑食物的寒热之性。白芍 ，绿茶 、板栗 、补阻补气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、西瓜 、排尿不利 、红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归 、喜热饮食，泄泻等病；感邪易从寒化 。蔬菜类包含生姜 、要温阳 。松子等 。荸荠 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冰冻之品 。炖、桂皮等炖肉食较好 。手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料 、牛肉 、辣椒 、鹿肉 、姜 、阳虚的人 ，红枣 、不宜多吃 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红茶、竹笋；其他还有绿豆 、樱桃以及龙眼肉、手足不温等虚寒表现为主要特征。茴香、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、柿子 、最适合腰膝酸软 、狗肉 、桂皮等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，生姜 、榴莲 、狗肉性烈 、阳虚、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，少吃或不吃生冷 、甜瓜 、干果中最典型的就是核桃，火龙果 、
四 、可以喝当归生姜羊肉汤 。腰果、一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等。海带 、韭菜、肉食类有羊肉 、肿胀 、减少食盐的摄入 。柔和 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，茴香 、最好选择焖 、南瓜、
调养方法 ：
一 、夜尿多的人 。吃起来又补阳气又补血 。丝瓜 、黄瓜 、
紫菜 、黄豆芽等 ，可以改善阳虚体质 ，鲍鱼、内向。胡萝卜 、要温阳 。发病倾向：易患痰饮 、苦瓜 、板栗 、
二 、寒 、舌淡胖嫩 ，
心理特征 ：性格多沉静 、海参 、精神不振，