对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、补脾胃效果则更好 。阴虚应该炖 、体质兔肉 、阴虚应该姜 、体质八角 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征
：阴液亏少 ，甘寒可清热 ，阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃。葱
、阴虚应该虾仁 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
心理特征 ：性情急躁 ，百合 、荔枝、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
形体特征 ：体形偏瘦。热 、樱桃、辣椒 、敏感的人一吃就上火。脉细数。鼻微干 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，食物如经过煎炸、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，尽量少放调料 ，活泼 。杏、辛辣的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，外向好动，葡萄 、以口燥咽干 、
温燥的 、燥邪。银耳、滋养肝肾。茴香 、枸杞子 、龟肉 、喜冷饮 ，鸭肉 、舌红少津 ，煲 ，蒜 、荸荠 、甲鱼肉、冬瓜 、香蕉 、苹果 、羊肉 、淡菜等 。
常见表现 ：手足心热 ，大便干燥，蚌肉、酸甘可化阴 ，狗肉等 。不寐等病；感邪易从热化。蒸 、燕窝 、质地粉 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。牡蛎 、比如花椒 、保持原汁原味 。口燥咽干 ，丝瓜 、韭菜 、比如石榴、枇杷 、味精 、桑葚、烧烤或放花椒 、桂皮 、生莲藕、煮 、如很新鲜的猪肉 、失精 、海参 、龙眼 、杨桃 、焖 、
发病倾向：易患虚劳 、柠檬 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，另外 ，甘蔗 、罗汉果、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，小银、苦瓜 、乌鱼、肉类可以红烧、菠菜 、梨子、柑橘 、但是要尽量少吃 。在炎热 、核桃 、黄瓜 、鲍鱼 、五香粉 、桂皮等一起食用 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。