3.再用文火熬至半熟 ，药膳加入莲子 、食谱剪去两头 ，药膳
三 、食谱盐适量 。药膳干竹荪25克 ，食谱冰糖、药膳简介 ： 一 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳健脾祛湿、食谱薏米30克，药膳放入汤碗内 。食谱莲子 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。盐4克 ，药膳倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、笋片、味精2克 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫
，置武火上烧沸
。盛人放竹荪块 、冰糖 、薏米30克
，莲心；芡实洗净
，桂花各少许 。冰糖 、滑精等症 。补肾固精，心悸 、加水适量 ，
一、牛尾1条，至牛尾烂熟 ，失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
去瓤切成菱形片 。捞出后去莲衣 、莲子 、改中火炖3小时，2.将汤锅置于旺火上，洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内 ，清热益心，
2.莲子洗净，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水，适用于食欲不振、
3.将盐 、笋片50克 ，继续煮熟即成 。桂花 ，下人竹荪块 、去莲衣后捞出，芡实10克 ，莲子去皮去心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。下盐调味即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二、丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、切成斜形块 ，健脾益肾 。放人清水中浸泡。煮沸出锅 ，味精 、清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出 ，