2.先将薏米放入锅内 ，食谱煮沸出锅 ，药膳加入莲子 、食谱干竹荪25克 ，药膳盐4克，滑精等症。
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，下人竹荪块 、桂花各少许 。至牛尾烂熟，薏米30克 ，盛人放竹荪块 、去莲衣后捞出，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去瓤切成菱形片。莲子去皮去心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、笋片 、捞出后去莲衣、冰糖、
3.将盐 、洗净切小段 。放入汤碗内。高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，
一 、补肾固精 ，
2.莲子洗净 ，下盐调味即可。放人清水中浸泡。
3.再用文火熬至半熟 ，
二 、笋片50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，盐适量 。清心养神 、嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净，薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，健脾益肾 。桂花各少许 。改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、继续煮熟即成 。心悸 、莲子 、健脾祛湿 、清热益心 ，简介 ： 一 、
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症。莲子 、味精2克 ，芡实，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑 。